Selama menjalani masa kehamilan, bentuk, ukuran, dan penampilan payudara tentu akan berubah-ubah, apa lagi ketika menyusui. Tapi, Moms tenang aja karena ini hanya hormon dan hal yang lumrah, kok.

Gak ada yang dapat kamu lakukan akan hal ini. Meskipun begitu, ada beberapa langkah yang dapat kamu ambil untuk meminimalkan perubahan tersebut. 

Berikut AKURAT.CO uraikan beberapa cara untuk mengatasi beberapa perubahan yang terjadi pada payudara selama dan setelah menyusui si kecil, dilansir dari berbagai sumber, Jumat (10/12/2021): 

Mengenakan bra yang mendukung

Untuk memastikan bahwa kamu meminimalkan efek peningkatan berat pada payudara dan jaringan dada, belilah bra khusus untuk menyusui. Jika jaringan payudara sensitif gak tertopang untuk waktu yang lama, kamu cenderung memiliki payudara yang kendur setelah menyusui. Meskipun kamu mungkin gak punya banyak waktu atau kesabaran untuk itu, luangkan waktu untuk membeli bra yang pas. Ini akan mendukung semua yang dibutuhkan payudara selama menyusui Si Kecil.

Payudara pasca menyusui membutuhkan bra yang sedikit lebih terangkat. Namun, sebelum membeli lebih banyak pakaian dalam, tunggu tiga hingga enam bulan untuk memberikan waktu yang cukup untuk menyesuaikan diri dengan normal baru.

Perawatan kulit

Kulit payudara yang melebar rentan terhadap dehidrasi, stretch mark, dan pecah-pecah. Pastikan kamu merawat kulit dengan benar untuk mengurangi ketaknyamanan ya Moms.

Menggunakan lotion perawatan kulit yang tepat dapat sangat mengurangi kekeringan dan dehidrasi. Kamu pun dapat memijat stretch mark dengan minyak yang bagus untuk mengurangi rasa gatal dan jaringan parut jangka panjang.

Merawat puting

Sensitivitas puting susu, pecah-pecah, berdarah, dan melepuh adalah masalah umum yang dihadapi banyak wanita selama menyusui.

Kamu dapat menggosok dan memijat puting dengan ASI setelah sesi menyusui atau menggunakan produk seperti minyak zaitun atau kelapa, lanolin, dan krim berbasis calendula.

Jika pengobatan yang disebutkan gak berhasil, hubungi dokter untuk memulai perawatan yang tepat.

Berhenti merokok

Jika kembali merokok setelah menyapih bayi, cobalah untuk berhenti sama sekali. Merokok menyebabkan lebih banyak kerutan dan mengurangi kualitas kolagen di kulit, membuatnya lebih kendur.

Atasi stres

Setelah menyusui, semua payudara asli akan mengendur yang berarti kembali kepada ukuran yang  sama seperti sebelumnya atau mengalami perubahan tertentu.

Payudara akan terlihat dan terasa berbeda setelah kehamilan dan seiring bertambahnya usia. Jangan stres atas perubahan bentuk atau penampilannya dan mulailah merangkul perubahan yang telah terjadi.

Itulah beberapa cara sederhana mengatasi perubahan payudara setelah menyapih si kecil. Jangan stres akan perubahan itu ya, Moms.