Ilustrasi tidur tanpa mengenakan baju. (Freepik/gpoinstudio)
Tidur telanjang alias enggak pakai baju sehelai pun mungkin terdengar tak biasa. Padahal tidur telanjang memiliki manfaat baik bagi kesehatan, lho.
Tidur merupakan waktu yang tepat untuk beristirahat dan mengisi ulang energi setelah seharian dipakai untuk berkativitas. Dengan begitu kualitas tidur sangat dibutuhkan demi kesehatan.
Salah satunya dengan tidur telanjang. Selain bisa memberikan sensasi suhu yang terasa lebih sejuk, terdapat manfaat lain dari tidur telanjang.
Seperti dikutip dari berbagai sumber (14/12/2021), berikut 5 diantaranya.
Beauty seringkali gelisah sampai susah tidur? Tidur tanpa busana bisa dijadikan sebagai alternatif supaya bisa cepat tidur. Hal ini dikarenakan tubuh akan menyesuaikan dengan suhu supaya tetap rendah sehingga Beauty bisa lebih cepat tidur.
Tanpa disadari selain membuat tidur lebih cepat, kebiasaan ini juga bisa membuat tidurmu menjadi lebih nyenyak yang secara bersamaan meningkatkan kualitas tidur.
Sebab tanpa sehelai benang inilah yang membuatmu terhindar dari rasa gerah yang bisa mengganggu tidur. Dengan begitu Beauty juga bisa terhindar dari stres dan gangguan kecemasan.
Beauty, tidur telanjang juga rupanya bisa menghindari infeksi jamur pada miss V dan membantunya untuk lebih bernapas.
Pasalnya, area keintiman ini selama seharian ditutup yang bisa berisiko meningkatkan kelembapan pada miss V. Seperti yang diketahui, bakteri dan jamur senang berada di area yang lembab.
Yap, kualitas tidur sangat berdampak pada kesehatan tubuh salah satunya kulit. Dengan tidur telanjang dapat meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik. Hal ini turut serta berdampak pada kulit menjadi lebih sehat, seperti menyembuhkan kulit yang lebih cepat.
Kurang tidur ternyata bisa memicu kenaikan berat badan karena saat terjaga, otak bisa saja mengirimkan sinyal lapar yang membuat kita untuk makan.
Nah, berdasarkan sebuah studi menyebutkan paparan suhu yang dingin berguna untuk membantu metabolisme tubuh sehingga berat badan dan kekebalan tubuh bisa terjaga.
Bagi Beauty yang ingin mencoba untuk tidur telanjang, bisa dimulai secara bertahap tak lupa untuk rutin membersihkan tempat tidur agar terhindar dari rasa gatal.
Selain itu gunakan sprai dan selimut yang berbahan lembut ya, Beauty.