Hasrat untuk ngemil larut malam saat diet pasti tak bisa dihindari. Kadang malah sampai gak bisa tidur karena ingin menyantap cemilan di tengah malam. Padahal, hal seperti itu sangat dilarang karena bisa menyebabkan penumpukan lemak menjelang waktu tidur.

Nah makanya, berikut adalah daftar makanan yang nggak bakal bikin kamu tambah gemuk saat dimakan larut malam. Yuk, simak!

1. Wortel

Makan wortel mentah bisa membuat perutmu merasa lebih kenyang tapi nggak menimbun lemak. Dilengkapi dengan vitamin dan antioksidan, makan wortel juga baik untuk kesehatan kulit.

2. Telur rebus

Daripada makan keripik bermicin, lebih baik ganti dengan satu telur rebus. Sebab telur mengandung protein tinggi, lemak baik dan rendah kalori.

3. Raw almond

Kacang almond sangat lezat untuk dijadikan camilan dan punya protein baik untuk lemak. Tapi jauhi almond yang dipanggang, diasinkan atau dibumbui, serta batasi diri untuk nggak mengunyah lebih dari 15 almond.

4. Plain yogurt

Yogurt adalah salah satu makanan terbaik yang dapat menyeimbangkan bakteri dalam usus serta membantu pencernaan. Untuk hasil terbaik, pilihlah yogurt tawar, tanpa pemanis, tanpa rasa, dan tentunya rendah lemak.

5. Pisang

Kalau kamu ingin ngemil sesuatu yang manis tapi nggak bikin gendut, coba deh makan pisang. Pisang juga mengandung tryptophan potasium yang bisa membantu kamu agar tidur lebih nyenyak lho.

Itulah 5 makanan yang bisa kamu jadikan camilan larut malam. Meski nggak bikin gemuk, tentu tetap harus dibatasi konsumsinya ya, Beauty.