Bagi setiap orang kesehatan adalah hal yang utama dan harus diprioritaskan, apalagi di tengah pandemi Covid-19 saat ini penyakit lebih cepat menular.

Maka dari itu, kamu perlu mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang dapat membuat sirkulasi darah lancar. Sudah tahu belum?

Melansir dari berbagai sumber (28/1/2022), berikut ini beberapa makanan yang bisa membuat sirkulasi darah lancar dan terhindar dari risiko penyakit berbahaya. Yuk, simak baik-baik, ya!

Dark chocolate

Dark chocolate dapat membantu tubuh memproduksi nitric oxide yang berperan penting dalam melindungi jantung dan pembluh darah.

Selain itu, kokoa pada cokelat juga mengandung antioksidan yang dapat mengatur tekanan darah dan kolesterol, serta meningkatkan sirkulasi darah. 

Salmon

Salmon dan sejumlah jenis ikan lainnya kaya akan omega-3 yang baik untuk kesehatan. Kalau kurang mengonsumsi asam lemak omega-3, maka sirkulasi darah akan buruk.

Salmon juga memiliki komponen penipis darah alami. Selain itu, salmon juga memiliki kandungan anti-penggumpalan untuk darah.

Bawang putih

Bawang putih mengandung banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya membantu sirkulasi darah lebih lancar.

Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak baawang putih dapat membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah. Ini dimungkinkan dengan mengurangi tekanan darah dna kolesterol.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi agar sirkulasi darah lebih lancar. Semoga bermanfaat, ya!