Beauty, kalau kamu merasa dengan melewatkan sarapan bisa menurunkan berat badan, justru itu bisa berdampak buruk pada kesehatan, lho. Pasalnya, sarapan memiliki berperan penting bagi kesehatan tubuh. Selain menunjang aktivitas, sarapan juga berpengaruh terhadap stres.

Nah, kalau kamu melewatkan sarapan, hal ini bisa berpotensi mengalami stres lebih besar dibandingkan yang rutin makan pagi. Sebab, kortisol yang merupakan hormon stres utama ada di posisi tertinggi pada pukul 07:00.

Hormon tersebut memiliki fungsi membatu tubuh mengelola lemak dan gula menjadi energi. Kalau seseorang tak sarapan, kadar kortisol meningkat. Rasa cemas dan gelisah pun naik.

Seseorang yang gak sarapan dengan rutin juga berpotensi mengalami pikun pada kemudian hari. Hal itu sudah diteliti oleh para peniliti dari Universitas Leeds di Inggris terhadap anak-anak.

Anak yang melewatkan sarapan juga bisa mengalami rasa lelah lebih cepat saat belajar di sekolah. Selain itu, anak-anak yang tidak sarapan pun sering kesulitan berkonsentrasi.

Bakan kalau anak gak sarapan, anak berpotensi kekurangan yodium, zat besi, dan protein. Hal itu berkaitan dengan nilai IQ lebih rendah.