Ilustrasi makanan sehat. (Unsplash/Rachel Park)
Terinfeksi Covid-19 memang bisa membuat nafsu makan berkurang karena tenggorokan yang sakit. Untuk itu, kamu disarankan untuk tetap mengonsumsi makanan sehat ini yang dipercaya bisa mengobati Covid-19 varian omicron.
Beberapa ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi makanan dengan tekstur yang lembut dan halus agar mudah ditelan dan dicerna tubuh. Selain itu, juga mengandung banyak nutrisi. Berikut adalah beberapa makanan yang bisa kamu coba konsumsi saat terinfeksi omicron, dilansir dari berbagai sumber, Senin (7/2/2022).
Yogurt bagus dikonsumsi untuk penderita Omicron karena teksturnya lembut dan kaya akan protein. Ketika kamu terpapar COVID-19 varian Omicron makanan terbaik untuk dikonsumsi adalah yogurt. Yogurt memiliki tekstur yang lembut, apalagi dimakan saat dingin bisa membuat tenggorokan terasa enak.
Sup juga merupakan makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita Omicron. Mengonsumsi sup hangat bisa menyehatkan dan menenangkan tenggorokan. Itu karena sup kaya akan elektrolit.
Sup mudah untuk ditelan dan dicerna sehingga tidak akan mengiritasi tenggorokan dan sistem pencernaan. Ahli gizi menyarankan untuk memasukkan sayur-sayuran ke dalam racikan sup.
Madu baik dikonsumsi untuk penderita Omicron karena madu memiliki sifat antivirus. Madu dikemas dengan antioksidan dalam jumlah yang baik. Karenanya madu juga disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita Omicron. Teksturnya yang lembut membuat madu mudah ditelan.
Protein menjadi salah satu nutrisi penting bagi penderita Omicron. Protein shake ini merupakan pilihan makanan ringan bahkan lebih ringan daripada smoothie. Cara membuatnya juga mudah, cukup campurkan bubuk protein dan campurkan es dengan susu.
Biasanya es krim diidentikkan sebagai makanan penyebab batuk. Namun, es krim justru jadi pilihan makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita Omicron.
Sebab biasanya penderita Omicron kehilangan berat badan dalam jumlah yang cukup signifikan. Es krim bisa membautmu menjaga berat badan. Tetapi, bagi kamu yang juga merupakan penderita diabetes tidak disarankan makan es krim.