Beauty, normalnya, seorang wanita akan mengalami siklus menstruasi antara 21 hari hingga 35 hari. Namun, tak sedikit wanita yang mengeluhkan siklus menstruasinya gak lancar. 

Melansir Penn Medicine, Senin (7/2/2022), ada berbagai alasan serta penyebab yang membuat Beauty terlambat haid. Mulai dari gaya hidup, stres, hingga kondisi medis lainnya. 

Nah, kalau kamu sering mengalami menstruasi tidak teratur, ada sejumlah makanan yang bisa membantumu mengatasi hal ini. Beberapa makanan tersebut, meliputi:

1. Nanas

Ya, buah nanas memiliki kandungan bromelain, yaitu senyawa enzim yang dipercaya bis amemengaruhi hormon di dalam tubuh termasuk estrogen. Karenanya, tak ada salahnya kalau Beauty mengonsumsi buah ini agar bisa cepat haid.

2. Kunyit

Bumbu dapur yang satu ini juga bisa kamu gunakan untuk mengatasi permasalahan yang sedang kamu alami. Hal ini karena di dalam kunyit terdapat kandungan untuk merangsang aliran darah di daerah panggul dan rahim.

3. Kacang kedelai

Salah satu penyebab kamu mengalamu haid tidaklancar adalah perubahan dan terjadinya ketidakseimbangan hormon di dalam tubuh. Nah, selain nanas dan kunyit, kamu juga bisa mengonsumsi kacang kedelai untuk membantu memperlancar haid cepat keluar dan lancar.