Diabetes yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah harus menjadi perhatian yang serius. Pasalnya, diabetes bisa menjadi pemicu munculnya penyakit komplikasi yangg berbahaya.

Maka dari itu, para penderita diabetes harus mencari cara untuk menurunkan kadar gula darah dan mengontrolnya agar tetap aman terkendali.

Melansir dari laman Diabetes.co.uk, berikut ini beberapa cara yangg bisa dicoba untuk menurunkan kadar gula darah. Yuk, simak baik-baik, ya!

Minum air putih

Seseorang yang menderita diabetes biasanya akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Nah, minum air putih bisa membantu mengencerkan jumlah glukosa dalam darah.

Suntikan insulin

Selanjutnya, suntikan insulin juga bisa membantu kadar gula darah dengan cepat. Insulin adalah hormon normal dalam tubuh yang biasanya diproduksi oleh pankreas.

Minum obat diabetes

Penderita diabetes juga bisa menurunkan kadar gula darah tinggi dengan mengonsumsi obat diabetes. Umumnya, dokter akan meresepkan obat diabetes untuk dikonsumsi secara rutin atau terjadwal.

Berjalan kaki

Semua olahraga jenis aerobik dan jalan kaki bisa membantu penderita diabetes untuk menurunkan kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki dengan intensitas sedang selama 20 menit bisa menurunkan gula darah sebesar 20-30 persen.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa kamu coba untuk menurunkan kadar gula darah. Semoga bermanfaat, ya!