Meski terdengar sepele, nyatanya tidur tengkurap memberikan efek buruk pada kesehatan, lho Moms. Posisi tidur tengkurap di bawah selimut memang nyaman, terutama saat cuaca dingin. 

Tapi sebaiknya jangan lakukan hal ini kalau tak mau berisiko dengan kesehatanmu. Berikut 3 bahaya kesehatan yang bisa timbul dari kebiasaan tidur tengkurap.

1. Sakit leher kronis

Saat tidur tengkurap, kamu biasanya akan menengokkan leher ke samping agar mudah bernafas. Posisi tidur dengan leher ke samping tersebut bisa menyebabkan gangguan leher kronis. 

Selain itu, kebiasaan tidur tengkurap juga bisa mengakibatkan herniated disk atau yang dikenal dengan 'saraf kejepit'. 

2. Menekan Payudara

Untuk perempuan, tidur tengkurap dapat menimbulkan efek negatif pada payudara. Saat tidur tengkurap, terdapat tekanan pada payudara yang bisamembuatnya terasa sakit setiap waktu. 

Selain itu, tidur tengkurap juga bisa membuat payudara menjadi cepat kendur dan terbentuk kerutan. 

3. Menyebabkan Keriput

Tidur tengkurap menyebabkan salah satu sisi wajah tertekan ke tempat tidur dan menimbulkan kerutan-kerutan di wajahmu. Hal tersebut dikarenakan pori-pori kulit yang tertekan saat tidur sulit bernapas.