Penyakit batuk dan pilek yang muncul saat musim hujan seperti saat ini membuat banyak orang khawatir. Batuk pilek juga bisa semakin parah jika diabaikan begitu saja.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat penyembuhan batuk pilek, mulai dari minum obat-obatan, hingga menghindari makanan yang bisa memperparah kondisi batuk pilek.

Melansir dari laman Firstpost, berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari saat sedang mengalami batuk dan pilek. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Makanan pedas

Saat sesesorang sakit batuk dan pilek biasanya direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan pedas supaya dahaknya cepat keluar.

Namun, menurut penelitian, kandungan capsaicin dalam cabai dapat merangsang produksi lebih banyak dahak. Makanan pedas akan memperburuk keadaan dan menunda pemulihan batuk pilek.

Makanan manis

Mengonsumsi makanan atau minuman manis juga dapat memperburuk batukmu. Kamuu perlu menjauhi makanan atau minuman yang mengandung tinggi gula.

Menurut penelitian, peningkatan asupan gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh, terutama saat melawan infeksi virus. 

Susu

Saat pilek, sebaiknya kamu menghindari minum susu dan produk susu. Sebab, produk susu bisa membuat lebih banyak dahak dan akan memperburuk keadaan.

Menurut penelitian, susu juga membuat lendir yang ada menjadi lebih kental dan sulit untuk dihilangkan. Makanya, kamu perlu menghindari susu saat pilek.

Nah, itulah makanan yang perlu dihindari untuk mempercepat penyembuhan batuk pilek. Semoga bermanfaat!