Apakah saat ini Beauty sedang diet untuk menurunkan berat badan? Ya, sebagian besar wanita memang menginginkan tubuh yang kurus dan bagus. Sayangnya, tidak mudah untuk mewujudkannya.

Tapi, kamu tak perlu khawatir. Sebab, ada beberapa hal yang mudah dan bisa Beauty coba untuk menuju kurus selain berolahraga keras dan berpuasa berbulan-bulan. Berikut 3 kebiasaan yang bisa membantumu untuk kurus, dilansir dari berbagai sumber.

1. Minum Sebelum Makan

Untuk Anda yang tidak bisa menahan porsi makanan, mungkin bisa mencoba hal yang satu ini. Cara ini berguna untuk mengurangi rasa lapar sebelum makan.

Anda bisa membiasakan diri untuk minum air putih sebanyak 5 hingga 10 menit sebelum makan. Meminum air putih akan membuat perut Anda lebih terisi dan mencegah lapar.

2. Mengunyah dengan baik

Ngunyah makanan sebelum ditelan merupakan hal yang penting. Selain membuat tekstur makanan menjadi lembut, mengunyah makanan dalam jumlah yang tepat akan membuatmu lebih cepat kenyang.

Hal ini yang menyebabkan perut Anda akan menjadi lebih tahan lapar selama beberapa jam dan mengindari Anda dari perut keroncongan.

3. Makan Secukupnya

Walaupun rasa lapar selalu menganggu, namun itulah salah satu fungsi diet. Akan tetapi, tidak sedikit orang yang kalap saat berbuka puasa atau diet seharian penuh.

Makan dengan porsi yang lebih banyak dari biasanya akan membuat perut Anda kaget dan metabolisme bisa terganggu. Hal inilah yang menyebabkan Anda gagal diet.

Pasalnya, walaupun Anda telah diet seharian, namun makan dengan porsi lebih banyak setelahnya akan membuat Anda makin gemuk.