Seseorang yang memiliki kadar kolesterol tinggi perlu mendapatkan penanganan serius supaya enggak menyebabkan munculnya penyakit komplikasi yang berbahaya.

Kadar kolesterol yang tinggi bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari konsumsi makanan yang enggak sehat, stres, hingga kurang berolahraga.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol, salah satunya menggunakan bahan-bahan herbal. Sudah tahu belum?

Melansir dari berbagai sumber (16/2/2022), berikut ini beberapa bumbu dapur yang ampuh merontokkan kolesterol tinggi. Yuk, simak baik-baik, ya!

Bawang putih

Bawang putih disebut mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Bawang putih memiliki efek farmakologis antiinflamasi yang bisa menghambat peningkatan kadar kolesterol jahat.

Caranya, kamu bisa blender 1 buah bawang bombai, 2 siung bawag putih, dan 7-10 lembar daun sambung nyawa. Setelah sudah tercampur halus semua, saring da minum airnya.

Daun salam

Daun salam juga dipercaya mampu membantu merontokkan kadar kolesterol tinggi. Daun salam mengandung flavonoid dan atioksidan yang bermanfaat mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Caranya cukup mudah, sediakan 15-20 lembar daun salam dan 100 gram kulit polong kacang tanah. Cuci bersih semua bahan, lalu rebus dengan 800 ml air sampai mendidih dan menyisakan 400 ml air. Minum air rebusan daun salam tersebut 2-3 kali sehari.

Kunyit

Kunyit memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kamu bisa mengonsumsi ramuan kunyit secara rutin untuk merasakan manfaatnya.

Cara, rebus 25 gram kunyitt, 2 buah mengkudu, dan 15-30 gram daun dewa dengan 700 ml air. Rebus sampai mendidih dan menyisakan 300 ml air. Setelah itu, saring dan minum ramuan herbal tersebut dua kali sehari.

Nah, itulah beberapa bumbu dapur yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkankadar kolesterol. Semoga bermanfaat!