Kini, banyak sekali orang yang menderita luka batin entah dari masa lalu atau karena stress yang melanda. Biasanya, mereka melakukan self healing untuk menyegarkan otaknya sebelum kembali ke kehidupan dengan aktivitas yang sangat padat. Salah satu cara yang dilakukan biasanya dengan berlibur.

Namun kekinian, situasi pandemi yang masih merebak membuat beberapa orang ragu dan terpkasa mengurungkan niat untuk pergi berlibur.

Jangan stres atau susah, karena sebenarnya ada trik self healing yang bisa kalian coba di rumah jika belum ada kesempatan berlibur.

Nah, berikut 6 kegiatan self healing di rumah yang berhasil dihimpun dari laman Hops.id---Jaringan sindikasi konten Suara.

1. Membuat vlog keseharian atau review film

Suka mengisi waktu dengan nonton film? Merangkum cerita dan membahasnya dalam bentuk review juga jadi kegiatan yang mengobati rasa stress. Tak hanya memikirkan lebih rinci tentang berbagai sudut pandang dalam film, kamu pun bisa sambil latihan menulis lho.

2. Meditasi atau olahraga

Cara lainnya dengan melakukan meditasi seperti ikuti gerakan yoga, berdoa atau ibadah, serta mengatur pernapasan. Aktif olahraga juga akan bantu merefresh tubuh kamu luar dan dalam.

3. Merancang jurnal

Proses self healing adalah waktu di saat kamu mengobati segala yang membuatmu merasa tertekan. Baik perasaan stress, bosan, maupun adanya luka batin yang selama ini hanya bisa kamu pendam. Merancang jurnal harian dan menulis diary merupakan cara sederhana membuang perasaan tak mengenakan itu.

4. Mendengarkan lagu favorit dan membaca buku

Biasanya kamu yang cenderung lebih suka beraktivitas di rumah senang menghindari keramaian. Membaca buku dan mendengarkan lagu-lagu dengan genre favorit bisa jadi bagian self healing ringan yang akan bantu kamu pulih.

5. Memasak makanan yang sedang viral

Selama pandemi berlangsung, banyak sekali kegiatan menarik yang viral di media sosial. Seperti masak berbagai menu makanan unik dengan bahan-bahan yang mudah kamu beli di warung atau juga mini market. Siapa tahu kamu bisa menemukan bakat tersendiri dalam memasak.