Karena cuaca yang sangat tak menentu, ada beberapa orang yang akhirnya mengalami flu dan hidung tersumbat. Tentu saja hal ini sangat tak nyaman bukan? Apalagi, kamu jadi susah untuk bernafas. Lalu, apakah ada cara yang tepat untuk mengatasi hidung tersumbat?

Belakangan, kasus Covid-19 varian Omicron juga kembali melonjak. Hidung tersumbat juga menjadi salah satu gejala yang dialami oleh beberapa orang selain nyeri sendi, batuk dan demam.

Tentu saja, kondisi hidung tersumbat ini membuat seseorang kurang merasa nyaman saat menghirup udara dan melakukan kegiatan sehari-hari.

Nah, ternyata sebenarnya ada cara cepat mengatasi hidung tersumbat dengan aman yang bisa dilakukan.

Berikut dihimpun dari laman Hops.id--Jaringan sindikasi konten Suara, cara cepat mengatasi hidung tersumbat dengan aman yang dapat kamu coba di rumah.

1. Mandi dengan air hangat

Menurut laman Healthline, saat mandi dengan air hangat, uap yang tercipta dapat membantu menipiskan lapisan lendir yang ada pada hidung. Sebelum mandi, seseorang dapat menghirup uap yang dihasilkan dari air panas. Hal ini dipercaya efektif untuk mengatasi masalah gangguan pernapasan, termasuk hidung tersumbat.

2. Gunakan semprotan garam

Semportan garam dipercaya dapat membantu mengencerkan cairan pada hidung. Selain itu, semprotan pada garam juga dapat meningkatkan kelembaban pada area hidung. Oleh karena itu, biasanya semprotan garam digunakan sebagai obat dekongestan.

3. Usahakan tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik

Air akan membantu mengencerkan cairan dan mendorongnya keluar dari hidung. Dengan membuat tubuh tetap terhidrasi akan sangat membantu mengurangi masalah hidung tersumbat.

4. Gunakan humidifier di ruangan

Penggunaan humidifier dapat membantu membuat udara menjadi lembab. Hal tersebut dapat mengurangi hidung tersumbat. Humidifier juga dapat membantu mengencerkan cairan pada hidung sehingga pernapasan dapat kembali normal.

5. Coba gunakan neti pot

The U.S. Food and Drug Administration, merekomendasikan penggunaan neti pot untuk mengatasi masalah hidung tersumbat. Neti pot merupakan wadah yang dirancang untuk menyiram lendir dari hidung kamu.

6. Lakukan kompres hangat

Mengompres dengan menggunakan air hangan juga dapat mengatasi masalah hidung tersumbat. Kompres hangat dapat membuka saluran hidung dari luar. Hangatnya kain pada kompres akan memberikan rasa nyaman pada sehingga terhindar peradangan pada hidung.

7. Mengonsumsi obat anthistamin

Selain karena flu, hidung tersumbat juga dapat terjadi karena alergi. Jika masalah hidung tersumbat yang terjadi karena alergi, obat antihistamin akan membantu menguranginya. Obat antihistamin akan membantu mengurangi pembengkakan pada hidung yang tersumbat.