Belakangan ini, publik dihebohkan dengan kabar kematian Novi Amelia yang diduga bunuh diri di Apartemennya. Model cantik itu diduga mengalami depresi sehingga memilih menyudahi hidupnya dengan cara bunuh diri.

Nah, belajar dari kasus Novi Amelia, kamu perlu melakukan suatu hal yang bisa membantu mengelola kesehatan mental, ya Beauty. Salah satu hal yang bisa kamu lakukan yaitu dengan berkebun.

Memang, bagi anak muda, berkebun tampak seperti hobi yang membosankan dan kuno. Padahal, berkebun sebenarnya bisa jadi ajang pelarian sementara untuk menghilangkan penat.

Lalu, apa saja manfaat lain dari berkebun? 

1. Menyegarkan pikiran

Rasa penat akibat tumpukkan pekerjaan bisa diatasi dengan berkebun. Kegiatan menyiram, memupuk, dan menanam tanaman tertentu di kebun akan menyita konsentrasi kamu.

Alhasil, pikiran-pikiran jelek akan hilang. Pikiran pun kembali segar dan kamu siap menghadapi hari esok dengan lebih baik.

2. Mengurangi Alzheimer

Journal of Alzheimer’s Disease menganggap berkebun bisa meningkatkan  kesehatan kognitif, meningkatkan volume otak dan mengurangi risiko Alzheimer hingga 50 persen.

Selain itu, aktivitas fisik berkebun juga akan membuatmu berkeringat. Jadi, secara tidak langsung kamu juga sedang berolahraga, meski dengan cara yang berbeda.

3. Lebih sabar

Proses berkebun tak bisa dilakukan secara instan. Kamu harus menanam terlebih dahulu, rutin menyiram setiap hari, hingga kemudian bisa memetik hasil.

Proses step by step ini tentu akan memengaruhi kamu dalam memandang kehidupan. Semua ada waktunya dan tidak perlu menuntut untuk semuanya bisa didapatkan hari ini.

4. Menghormati sesama makhluk hidup

Saat berkebun, kamu akan menemukan banyak makhluk hidup. Tidak semua hewan dan tumbuhan yang ada perlu kamu singkirkan. Sebab, semuanya memiliki peran masing-masing. Cacing yang terlihat menjijikan ternyata punya fungsi menyuburkan tanah