Seperti yang kita ketahui, buah-buahan memang memiliki banyak kesehatan untuk tubuh. Buah mengandung vitamin dan mineral yangg baik untuk mengoptimalkan kerja tubuh.

Namun, rupanya ada beberapa buah yang sebaiknya enggak dikonsumsi saat sarapan pagi. Ada masalah yang akan muncul kalau kamu mengonsumsinya.

Melansir dari berbagai sumber (18/2/2022), berikut ini beberapa buah yang sebaiknya dihindari saat sarapan. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Salak

Salak mengandung vitamin C, kalsium, beta-karoten, zat besi, dan tanin. Namun, kamu harus menghindari konsumsi salak di pagi hari kala memiliki ulkus lambung.

Hal tersebut dikarenakan salak mengandung tanin yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.

2. Jeruk

Vitamin C yang terkandung dalam buah jeruk memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Namun, konsumsi jeruk berlebihan saat pagi hari bisa mengakibatkan kram perut dan diare.

Kelebihan vitamin C akan membuat kamu mual, muntah, mulas, kembung, sakit kepala, hingga penyakit batu ginjal. Jadi, jangan terlalu banyak konsumsi jeruk, ya.

3. Semangka

Semangka mengandung tinggi fruktosa dan enggak semua oramh mampu menyerap fruktosa seluruhnya, sehingga bisa menyebabkan sakit perut, perut kembung, gas berlebih, dan diare.

Nah, itulah beberapa buah yang sebaiknya dihindari saat pagi hari. Semoga bermanfaat!