Teh menjadi salah satu minuman yang banyak dinikmati. Ada yang senang mengonsumsi teh dengan tambahan gula, tapi ada juga yang menikmati teh tanpa gula.

Rupanya, mengonsumsi teh tanpa gula atau teh pahit memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya bisa mengurangi risiko penyakit berbahaya.

Melansir dari berbagai sumber (18/2/2022), berikut ini beberapa manfaat minum teh pahit yang perlu kamu tahu. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Mencegah diabetes

Mengonsumsi teh pahit dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan membantu mengendalikan kadar gula darah setelah makan. Manfaat ini bisa dirasakan kalau kamu mengonsumsinya setelah makan yang mengandung sukrosa.

Menjaga kesehatan jantung

Teh mengandung katekin yang dapat mengurangi peradangan, sehingga menghambat pembentukan plak di arteri vital. Teh juga mengandung antiinflamasi yang bisa membuat pembuluh darah lebih rileks, sehingga mengurangi tekanan pada jantung.

Meningkatkan metabolisme tubuh

Kafein dalam teh pahit dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, pastikan kamu enggak berlebihan dalam hal mengonsumsi kafein. 

Meningkatkan pembakaran lemak

Kandungan kafein dalam teh membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak hingga 100 kalori per hari. Manfaatnya bisa dirasakan saat kamu mengonsumsi teh hijau tawar karena mengandung sekitar 40 miligram kafein per cangkir.

Nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi teh pahit yang perlu kamu tahu. Mau coba?