Beauty, diet kaya nutrisi yang diikuti dengan latihan fisik sudah cukup untuk menjaga tubuhmu tetap sehat dan bebas dari penyakit apa pun.

Diet sehat yang mencakup makanan bergizi dan bermanfaat sangat penting untuk membangun sistem kekebalan tubuh dan memerangi berbagai penyakit.

Ginjal adalah organ yang membantu membuang racun dari tubuh. Karenanya, penting bagi kamu untuk menjaga asupan makanan dan menjaga kesehatan ginjal untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Ginjal bisa rusak karena pola makan yang buruk, kebiasaan makan dan kebiasaan gaya hidup. Hal ini dapat menyebabkan penyakit ginjal, batu ginjal dan masalah lainnya.

Berikut adalah 5 makanan yang harus kamu makan untuk menjaga kesehatan ginjal:

1. Bawang putih

Bawang putih memiliki kandungan natrium, kalium dan fosfor yang rendah. Bawang putih pada dasarnya menjaga ginjal Anda tetap sehat dan berfungsi. Hal ini juga dikatakan baik untuk pasien dengan penyakit ginjal.

2. Sayuran berdaun gelap

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan lobak adalah makanan pokok untuk menjaga kesehatan ginjal Anda. Mereka mengandung sejumlah besar serat dan mineral yang penting bagi tubuhmu, Beauty.

3. Apel

Apel adalah buah sehat yang harus dimakan setiap hari. Ini mengandung serat yang disebut pektin yang penting untuk mengurangi kerusakan berbahaya pada ginjal.

4. Nanas

Nanas adalah buah yang sangat sehat. Seiring dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mereka tinggi kandungan serat yang membantu dalam mencegah penyakit ginjal.

5. Paprika

Selain kaya akan antioksidan, paprika mengandung Vitamin C yang penting untuk menjaga kesehatan ginjalmu, Beauty!

Semoga informasinya bermanfaat, ya!