Menopause merupakan kondisi yang terjadi karena perubahan hormon reproduksi saat wanita memasuki usia paruh baya. Periode ini merupakan akhir dari siklus menstruasi yang biasanya terjadi pada wanita usia 40 hingga 50 tahun.

Kondisi ini biasanya ditandai dengan gejala tertentu, mulai dari hot flashes, kekeringan pada vagina, penambahan berat badan, kecemasan dan depresi, hubungan seksual yang menyakitkan, hingga kurang tidur. Tak jarang Moms juga mengalami nyeri sendiri.

Nyeri sendiri berkaitan dengan terjadinya penuaan. Menopause dan penuaan datang bersamaan di mana akan memengaruhi kehidupan wanita.

Nah, untuk mengatasi gejala nyeri sendi, Herstory sudah merangkum beberapa herbal yang ampuh mengatasinya. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Moms.

Kunyit

Kunyit disebut mampu meredakan nyeri. Hal itu diungkap bahwa ramuan ini memiliki sifat anti-inflamasi, dengan dua bahan kimia alami seperti kurkumin dan kurkuminoid.Dua bahan ini dapat mengurangi rasa sakit, peradangan, hingga meredakan pembengkakan.

Kayu Manis

Kayu manis sering digunakan lewat minuman teh. Obat alami ini tidak hanya memiliki manfaat untuk penurunan berat badan dan kesehatan jantung saja, tetapi ini dapat menghilangkan nyeri sendi sampai kram menstruasi. Selain itu, kayu manis juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antikonvulsan.

Biji Rami

Beberapa biji-bijian mengandung sumber kesehatan untuk tubuh. Namun untuk biji rami yang satu ini, disebut dapat mengendalikan gejala menopause. Mulai dari mengelola ketidakseimbangan hormon, perubahan suasana hati, hot flashes, hingga peradangan dan pembengkakan sendi.

Bawang Putih

Sifat anti-inflamasi yang terdapat di bawang putih ini dapat meredakan nyeri sendi hingga lutut. Tak hanya itu saja, bawang putih juga dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga ini dapat mengurangi rasa sakit di tubuh.

Kedelai

Kedelai sering dikonsumsi lewat susu, di mana ada manfaat kesehatan yang baik untuk perempuan yang sedang menopause. Salah satunya adalah dapat mengurangi nyeri sendi. Kedelai memiliki isoflavon, kaya asam lemak omega-3, dan anti-inflamasi. Dari sifat ini, kedelai juga membantu menekan perubahan suasana hati, stres, hingga peradangan.