Meski memiliki bau yang menyengat, buah durian tetap disukai banyak orang karena rasanya yang nikmat. Selain itu, kandungan dalam buah durian juga bermanfaat bagi tubuh.

Buah durian mengandung berbagai macam nutrisi penting, seperti antioksidan, karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin A, vitamin C, magnesium, dan fosfor.

Selain itu, buah durian juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, intip manfaat buah durian untuk kesehata, seperti dikutip dari stylecraze.com.

Membantu menjaga kadar gula darah

Durian mengandung manganese yang bbermanfaat uuntuk membantu menjaga kadar gula darah. Antioksidan dalam durian juga bisa membantu mengurangi stres oksidatif yang dapat memperburuk gejala diabetes.

Menjaga kesehatan tulang

Durian juga merupakan buah yang mengandung kaya potasium dan magnesium. Kedua mineral tersebut mampu membantu meningkatkan kesehatan tulang. Penelitian juga menunjukkan bahwa kekurangan magnesium dapat meningkatkan risiko osteoporosis. 

Mengatasi insomnia

Durian juga bisa membantu mengatasi insomnia karena mengandung triptofan (asam amino esensial). Sebuah studi menunjukkan bahwa triptofan dapat membantu mengatasi gangguan tidur pada manusia.

Membantu mengatur tekanan darah

Durian juga disebut sebagai buah dengan sumber potasium yang baik. Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan asupan kalium dapat menurunkan tingkat tekanan darah.

Mengurangi risiko kanker

Durian mengandung sifat antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker. Buah ini mengandung polifenol yang menghambat pertumbuhan kanker bahkan membunuh sel kanker.

Nah, itulah beberapa manfaat buah durian yang perlu kamu tahu. Semoga bermanfaat, ya!