Beberapa orang menganggap aktivitas begadangan sangat tak baik bagi kesehatan tubuh karena efeknya yang cukup menakutkan yaitu; penuaan dini, menaikkan berat badan, dan menurunkan fungsi otak. Namun, walaupun banyak sekali penyakit yang diberi ternyata begadang juga memiliki manfaat kesehatan lho!

Ternyata, ada enam manfaat begadang yang perlu kamu ketahui. Simak ulasannya yang dilansir dari Bustle berikut ini.

1. Meningkatkan Intelijen

Orang yang cenderung begadang disebut lebih cerdas. Hal itu diungkap lewat studi yang terbit di Personality and Individual Differences, yang menemukan bahwa orang yang tidur larut malam dan bangun terlambat, memiliki kecerdasan dan intelijen yang meningkat.

2. Meningkatkan Energi

Meski begadang sangat berdampak buruk bagi kesehatan, tentu ada manfaatnya juga dari begadang. Ya, begadang disebut dapat bermanfaat bagi kinerja fisik dan juga energi kamu. Penelitian dari University of Alberta mengungkapkan, begadang bisa meningkatkan rangsangan korteks motorik dan sumsum tulang belakang di malam hari.

3. Dapat Menghasilkan Solusi Kreatif

Ada alasan mengapa banyak orang senang bekerja tengah malam, salah satunya bisa mendorong kreativitas mereka. Hal itu diungkap lewat studi yang terbit di Personality and Individual Differences, yang menemukan bahwa begadang dapat menemukan solusi kreatif untuk memecahkan suatu masalah.

4. Dapat Meningkatkan Kewaspadaan

Kamu akan berpikir bahwa begadang dapat membuat kamu memiliki masalah fokus. Tetapi, selama kamu mendapatkan jumlah tidur yang cukup, itu dapat meningkatkan kewaspadaan kamu. Sebuah studi yang terbit di Science menemukan, begadang dapat meningkatkan kewaspadaan seseorang secara mental.

5. Lebih Berani Mengambil Risiko Hidup

Ada positif dan negatif dari aktivitas begadang. Tapi, sisi positif dari begadang adalah, dapat membuat seseorang berani mengambil risiko di hidupnya. Hal itu diungkap oleh studi dari University of Chicago, yang menemukan bahwa orang yang begadang, cenderung berani mengambil risiko yang jauh lebih besar.

6. Memiliki Kortisol Rendah di Pagi Hari

Tidur mungkin dapat meningkatkan energi dan juga kesehatan fisik. Namun, orang yang begadang juga mendapatkan manfaatnya, salah satunya memiliki kadar kortisol yang lebih rendah di pagi hari.