Menstrual Cup. (bustle.com)
Belakangan ini menstrual cup sedang banyak dicari wanita untuk menggantikan fungsi pembalut sekali pakai. Selain lebih hemat, alat penampung darah haid yang satu ini juga dilirik karena dapat membantu meminimalisir jumlah sampah lingkungan. Namun, minimnya informasi soal menstrual cup membuat banyak wanita masih ragu-ragu untuk memakainya.
Supaya kamu enggak kebingungan bagaimana cara memakai dan melepas menstrual cup, Yuuk simak caranya dirangkum dari hellosehat.com, Selasa (15/3/2022).
Ya, menstrual cup sudah terbukti aman dan dapat digunakan sebagai alternatif dari pembalut. Jadi, tak perlu takut untuk menggunakannya. Karena menstrual cup tak akan bermasalah jika kamu pakai dengan benar.
Bentuk menstrual cup yang corong dan memiliki dua bagian utama cangkir penampung dan batang tipis di bawahnya. Batang tipis tersebut yang akan memudahkan kamu menarik menstrual cup saat hendak dikeluarkan.
Jadi sebelumnya menggunakannya, coba baca dan lebih teliti dulu tentang petunjuk cara pakainya yang disertakan dalam kemasan. Apalagi jika ini yang pertama kali buat kamu coba. Kemudia jangan lupa untuk cuci dan sterilkan menstrual cup sesuai petunjuk yang sudah tertera.
Setelah semuanya siap, cuci tangan terlebih dahulu dengan sabun dan air mengalir. Buka kaki kamu selebar bahu, kemudian angkat satu kaki di dudukan toilet atau tepian bak mandi misalnya
Cara memasukkan menstrual cup pertama-tama lipat dulu bagian atas cangkir, kemudian dorong untuk memasukknya ke dalam vagina. Jika kamu mengalami kesulitan memasangnya sambil berdiri, cobalah dengan cara jongkok.
Jika kamu baru pertama kali memakai menstrual cup, gunakan pelumas berbahan air untuk membantu melumasi menstrual cup.
Jika kamu masih cukup kesulitan coba beberapa trik di bawah ini:
C-fold atau U fold
Tekan sisi cangkir hingga bibirnya membentuk oval. Kemudian, lipat lagi bibir cangkir menjadi dua sehingga nampak terlihat seperti huruf C atau U. Selanjutnya masukkan cangkir yang telah terlipat tadi ke dalam vagina secara perlahan.
Punch down fold
Letakkan jari di tepi atas cangkir kemudian dorong ke tengah sehingga membentuk seperti segitiga. Kemudian masukkan cup ke dalam vagina, pelan-pelan.
7 fold
Tekan badan cangkir dari kedua sisi sehingga bentuknya menjadi oval. Kemudian, lipat satu sisi ke bawah secara diagonal sehingga terlihat seperti angka 7. Setelah tepi cangkir masuk, dorong cangkir ke dalam vagina sampai seluruh cangkir dan batang berada di dalam.
Untuk memastikan cawan atau cup dalam keadaan terbuka agar darah haid tak bocor, pastikan dengan pegang bagian dari pangkal cangkir kemudian putar satu lingkarang penuh secara perlahan.
Bagi pemula, baik cara memakai atau meleas menstual cup menjadi tantangan tersendiri yang kerap membuat kamu takut.
Agar kamu tak salah dalam mengambil tindakan, langkah pertama posisikan dulu badan kamu seperti sedang berjongkok. Posisi ini akan memudahkan cangkir terdorong oleh otot-otot di vagina agar turun dan mudah diraih.
Lalu gunakan jari telunjuk dan ibu jari kamu untuk meraba ke dalam vagina untuk mencubit batang cangkir. Setelah batangnya terpegang, tarik perlahan ke bawah sambil menjepit pangkal cangkir agar darah tak mudah tumpah.
Untuk melepas menstrual cup tak semudah kelihatannya apalagi awal pemakaian. Namun, kuncinya tetap tenang dan ambil napas dalam. Jangan panik ketika kamu kesulitan melepasnya. Karena mestrual cup tak akan hilang atau masuk terlalu dalam sampai ke rahim.