Pil KB adalah jenis kontrasepsi yang mengadung hormon yang mencegah kehamilan.

Wanita meminum pil secara oral sekali sehari. Pil ini paling efektif bila moms meminumnya secara konsisten pada waktu yang sama setiap hari. Dan seperti obat pada umumnya, pil KB juga memiliki efek samping.

Salah satunya adalah penambahan berat badan. Beberapa orang melaporkan bahwa mereka mengalami penambahan berat badan saat pertama kali mengonsumsi pil KB meski terkadang tak terlalu signifikan.

Ketika pil KB pertama kali dijual pada awal 1960-an, pil tersebut mengandung dua jenis hormon sintesis wanita yang cukup tinggi, estrogen dan progestin, yang mencegah tbuh melepaskan sel telur. Kadar kedua hormon tersebut cukup tinggi.

Estrogen dalam dosis tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena nafsu makan meningkat dan retensi cairan. Jadi, pil KB mungkin memang menyebabkan kenaikan berat badan pada beberapa wanita. Retensi air biasanya hilang setelah kami minum pil selama beberapa bulan, mungkin dua hingga tiga bulan.

Menambah berat badan saat menggunakan alat kontrasepsi dapat dikaitkan dengan faktor lain yang tak terkait dengan pil, termasuk:

• Perubahan kebiasaan makan atau diet
• Tingkat latihan
• Peningkatan massa otot atau lemak tubuh
• Fluktasi dalam rutinitas
• Kondisi atau masalah kesahatan yang mendasari

Saat ini tingkat hoormon yang digunakan jauh lebih rendah sehingga kamu mungkin tak perlu mengkhawatirkan penambahan berat badan.

Sementara beberapa wanita mungkin memiliki waktu yang lebih sulit dengan retensi air  daripada yang lain, dikutip dari laman sindikasi Akurat.co, Selasa (15/3/2022).

Kurangi konsumsi garam

Garam juga menyebabkan kamu menahan air jadi batasi menambahkannya ke makanan yang dimasak. Saat makan di luar, mintalah agar makanan kamu disiapkan tanpa garam jika memungkinkan.

Jalan-jalan

Memang benar bahwa sedikit latihan aerobik dapat membantu metabolisme dan memungkinkan tubuh mengeluarkan cairan ekstra yang menyebabkan penambah berat badan.

Kurangi konsumsi kafein

Kafein juga membuat tubuh menahan air. Jadi, cobalah untuk mengurangi konsumsi kafein. Kamu bisa berhenti minum kopi atau mengonsumsi kopi decaf.

Jika berat badan bertambah bsedikit saat memulai pil, kemungkinan besar itu akan turun kembali ke berat badan normal dalam beberapa bulan, setelah metabolisme tubuh beradaptasi dengan pil.