Memang sangat mudah untuk memberitahu seseorang atau diri kita sendiri bahwa kita harus mencintai diri sendiri namun susah sekali rasanya untuk di praktikan. Kendati begitu, jangan pernah menyerah dan harus tetap berusaha untuk selalu percaya baha kamu bisa melakukannya ya! Ada banyak sekali cara yang bisa dicoba untuk mencintai diri kita sendiri.

Dilansir dari laman Mind Body Green, Rabu (16/3/2022), berikut beberapa langkah yang bisa diterapkan sebagai cara mencintai diri sendiri fsetiap hari:

Bersedia untuk merasakan sakit dan bertanggung jawab atas perasaan sendiri

Langkah pertama adalah merangkul semua perasaan kamu. Terima dan pahami apa yang kamu rasakan dari daripada melarikan diri darinya.

Berkomitmen belajar emosi diri

Kamu perlu berkomitmen untuk mempelajari emosi kamu sendiri, termasuk emosi yang mungkin membuat kamu sakit. Dengan begitu, kamu dapat bergerak untuk mengambil tindakan penuh kasih.

Pelajari rasa sakit kamu

Mencintai diri sendiri adalah proses eksplorasi yang mendalam dan penuh kasih. Kamu belajar tentang keyakinan dan perilaku kamu serta apa yang terjadi dengan kamu atau situasi yang mungkin menyebabkan rasa sakit.

Coba tanyakan kepada diri kamu, "Apa yang saya pikirkan atau lakukan yang menyebabkan perasaan menyakitkan serta kecemasan, depresi, rasa bersalah, malu, cemburu, marah, kesepian, atau kekosongan?" kamu akan menemukan jawabannya lewat intusi dan perasaan kamu sendiri.

Setelah itu, tanyakan kepada ego kamu tentang ketakutan dan keyakinan salah yang mengarah pada pikiran atau tindakan meninggalkan diri sendiri.

Mulailah berbicara secara lebih mendalam dengan diri kamu sendiri

Tak sulit untuk terhubung dengan diri kamu sendiri, lebih dari apa yang selama ini kamu bayangkan. Kuncinya adalah dialog terbuka untuk belajar tentang cara mencintai diri sendiri. Ketika hati kamu terbuka untuk belajar, jawabannya akan datang, bisa lewat kata-kata yang terlintas dalam pikiran kamu atau pesan mimpi.

Ambil tindakan penuh kasih

Mencintai diri sendiri bukan sesuatu yang bisa dicapai secara instan. Salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan adalah menekankan pada pertanyaan, "Apa yang bisa saya lakukan untuk mencintai diri sendiri?"

Pada titik ini, kamu suka menerima rasa sakit kamu, beranjak ke proses belajar memahami emosi diri, dan mulai berdialog dengan diri sendiri. kamu bersiap melakukan berbagai hal yang penuh kasih untuk diri sendiri. Betapa pun kecilnya, seiring waktu, tindakan mencintai diri sendiri ini bertambah besar dan bermakna.

Evaluasi tindakan kamu dan mulai lagi sesuai kebutuhan

Setelah kamu melakukan tindakan kasih, coba periksa apakah rasa sakit, kemarahan, dan rasa malu kamu sudah sembuh. Jika tak, kamu bisa kembali mengulang langkah-langkah sebelumnya sampai kamu menemukan kedamaian yang dibutuhkan.

Mencintai diri sendiri adalah kunci untuk menciptakan kehidupan yang penuh gairah, kepuasan, dan kebahagiaan. Semoga beberapa langkah tentang cara mencintai diri sendiri di atas bisa cukup membantu.