Ilustrasi anak sakit tenggorokan. (Freepik/edited by HerStory)
Cuaca panas bisa membuat tubuh rentan akan dehidrasi. Jika tak menjaga asupan cairan yang cukup, seseorang dapat mengalami panas dalam. Tak hanya orang dewasa saja, anak-anak pun seringkali merasakan demikian.
Panas dalam sendiri bukanlah sebuah penyakit yang berbahaya. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan orangtua untuk meredakan panas dalam pada anak, salah satunya dengan mengonsumsi buah-buahan. Nah, berikut buah yang bisa membantu meredakan panas dalam.
Air kelapa menjadi pilihan tepat untuk mengatasi panas dalam. Minuman ini juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mendinginkan tubuh. Hal ini diperoleh dari kandungn elektrolit air yang mirip dengan darah manusia.
Sebuah studi National Institute of Health telah menunjukkan bahwa nutrisi dalam jus delima bisa menangkal infeksi dan mengurangi peradangan. Selain untuk meredakan panas dalam, delima juga bisa menyegarkan tubuh.
Semangka mengandung air dan gula yang cukup tinggi. Sebab itu, buah ini baik dikonsumsi ketika demam guna menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dan berenergi. Semangka juga bisa mengurangi peradangan.