Nggak terasa sebentar lagi akan memasuki bulan suci Ramadhan. Bulan puasa adalah bulan yang penuh berkah. Tubuh sendiri akan mengalami perubahan saat puasa, termasuk fungsi enzim. 

Enzim yang biasanya dihasilkan sistem pencernaan berkurang. Sebab itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk pencernaan saat buka puasa, salah satunya buah. Nggak hanya kurma, ada beberapa buah yang sangat disarankan untuk dikonsumsi saat buka puasa.

Buah apa ya? Yuk, simak baik-baik.

Anggur

Buah yang satu ini bisa menjadi pilihan untuk buka puasa. Selain rasanya yang manis dan segar, anggur dapat mengembalikan cairan dan gula di dalam tubuh. Kandungan air dan serat pada anggur juga dapat mencegah sembelit.

Apel

Buah apel mengandung serat yang bermanfaat bagi kesehatan. Di mana serat pada apel akan membantu menyiapkan organ-organ pencernaan untuk menerima makanan yang lebih padat.

Semangka

Kandungan air yang tinggi dalam semangka memang menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi saat buka puasa. Kamu akan mendapatkan asupan mineral, vitamin, dan senyawa antioksidan yag bisa mengembalikan keseimbangan elektrolit.