Sahur menjadi momentum penting dalam menjaga asupan energi dan nutrisi sebelum memulai puasa. Sayangnya, kebanyakan orang hanya memperhatikan menu makanan saja saat sahur.

Padahal jika salah memilih minuman bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh selama berpuasa, lho. Nah, agar nggak salah lagi, ada baiknya mengetahui minuman apa saja yang baik untuk dikonsumsi saat sahur.

Teh hijau hangat

Teh hijau hanga tanpa gula diperbolehkan untuk dikonsumsi selama sahur. Minuman ini juga dapat membantu membunuh bakteri mulut dan baik untuk menjaga berat badan.

Yogurt

Mengonsumsi yogurt saat sahur bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut maupun gigi. Selain itu, mengonsumsi yogurt juga bisa membuat napas lebih segar.

Air madu hangat

Minuman ini bisa memberi energi yang cukup untuk berpuasa hingga membantu menjaga kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan madu juga bisa membantu menetralisir gas di dalam perut, di mana dapat membantu tubuh terhindar dari dehidrasi.

Semoga informasinya bermanfaat!