Agar puasa berjalan lancar, kamu perlu memerhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi saat sahur. Pasalnya, ada beberapa jenis makanan yang lebih baik diindari saat sahur. Alih-alih bermanfaat, konsumsi makanan ini justru akan memberikan efek negatif pada tubuh.

Makanan apa saja, ya?

Makanan asin

Cobalah untuk menghindari makanan asin. Ini karena ketidakseimbangan kadar natrium dalam tubuh membuat kamu akan merasa haus  saat berpuasa. Selain itu, makanan terlalu asin juga bisa menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Makanan manis

Sebaiknya hindari makan makanan manis saat sahur. Sebab asupa makanan tersebut dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Jika kadar gula meningkat, pankreas bisa turun sampai di bawah batas normal yang akan menyebabkan tubuh jadi mudah lapar, ngantuk, dan lemas.

Makanan berlemak

Makanan berlemak juga bisa menyebabkan masalah pada lambung. Selain itu, makanan berlemak juga dapat membuat perut begah.

Semoga informasinya bermanfaat, ya!