Hingga kini, banyak orang yang percaya bahwa dengan meminum air dingin bisa menyebabkan perut buncit. Padahal, banyak orang yang menyukai air dingin karena sangat menyegarkan untuk melepas dahaga saat cuaca sedang panas. Maka dari itu, masih banyak orang yang takut untuk mengkonsumsinya. Apakah hal ini benar?

Ada salah satu pernyataan yang mengungkapkan tentang hubungan kegemukan dan air es yaitu “Suhu dingin akibat air es berkondensi dengan udara yang dapat membekukan makanan, apalagi yang mengandung minyak yang pada akhirnya akan tertimbun didalam dan mengakibatkan kesimpulan di usus pada kegemukan.”

Berdasarkan pernyataan inilah orang beranggapan bahwa mengonsumsi air dingin menyebabkan perut buncit. Padahal pernyataan tersebut salah karena air putih hanya mengandung 0 kalori, itu artinya bahkan jika dikonsumsi dalam keadaan hangat ataupun dingin tak akan menambah jumlah kalori di dalam tubuh, kecuali jika dicampurkan dengan gula atau sirup barulah dapat membuat perut buncit.

Faktanya penyebab perut buncit adalah karena terlalu banyak makan dan sedikit bergerak, sehingga kalori yang ada di dalam tubuh menajadi menumpuk dan dapat menambah berat badan.

Berkebalikan dengan pernyataan diatas, air putih ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Jika mengonsumsi air putih sedikit lebih banyak, akan mengalami peningkatan lipolisis dan menurunnya nafsu makan sehingga dapat membantu program diet. Lipolisis adalah proses pembakaran lemak yang ada di dalam tubuh. Jika lipolisis meningkat, lemak yang dibakar pun akan bertambah dan bisa menurunkan berat badan.

Jadi, minum air dingin bikin perut buncit adalah mitos. Maka dari itu tak perlu lagi khawatir lagi saat minum air dingin. Tapi perlu diingat, jangan berlebihan ketika minim air dingin karena sesuatu yang berlebihan itu tak baik.