Berpuasa bukan hanya menahan rasa lapar dan haus, tetapi juga harus bisa menahan emosi dan amarah. Ketika hal tersebut dilakukan saat berpuasa tentu bisa menurunkan kualitas daari ibadah puasa itu sendiri.

Oleh sebab itu, penting untuk memahami cara-cara yang dapat dilakukan untuk menahan emosi pada pasangan saat puasa. Dilansir dari berbagai sumber, berikut cara yang bisa dicoba.

Tarik napas dalam

Tarik napas dalam-dalam melalui hidung kemudian tahan selama 5 sampai 10 detik. Kemudia keluarkan secara perlahan dari mulut.

Hindari situasi yang membuat emosi

Kamu perlu mengetahui masalah atau kondisi seperti apa yang membuat kalian bertengkar. Jika sudah mengetahuinya, coba untuk menghindari sebisa mungkin kondisi tersebut. 

Pergi menyendiri

Jika dirasa kamu terpancing emosi, ada baiknya menghindari dulu dari pasangan. Misalnya pergi ke kamar dan berbaring sejenak agar pikiran kembali tenang, atau bisa juga dengan membasuh wajah di kamar mandi.

Semoga bermanfaat!