Tahukah kamu kalau yogurt bisa menghidrasi tubuh selama berpuasa? Ya, yogurt memang diketahui memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Rutin mengonsumsi yogurt saat sahur juga sangat baik bagi tubuh, lho. Melansir dari berbagai sumber, berikut manfaat mengonsumsi yogurt saat sahur:

Sumber protein

Yogurt merupakan sumber protein. Protein sendiri sangat penting karena memberi energi pada tubuh saat berpuasa.

Mengatasi perut kembung

Yogurt juga dapat membantu menyingkirkan perut kembung. Ini karena mengandung dan meningkatkan aktivitas bakteri sehat yang dibutuhkan usus agar berfungsi dengan baik.

Melindungi dari erusakan gigi

Yogurt dapat membantu melindungimu dari kerusakan gigi. Selain itu, yogurt juga bisa menghilangkan bau mulut dan membantu merawat gigi.

Nah, tulah manfaat yogurt. Pilih jenis yogurt tawar tanpa tambahan pemanis atau perasa.