Bagi para pejuang disfungsi ereksi atau mereka yang sulit mempertahankan Mr P tetap keras saat bercinta, mungkin menjadi pengalaman buruk. Banyak faktor yang memicunya termasuk diet yang kurang baik turut membuat penis loyo.

Tapi tahukah kamu, ada suplemen alami yang bisa bikin Mr.P kuat goyang tahan lama di ranjang?

Lantas, apa suplemen alami yang tepat untuk membuat penis tetap prima? Berikut rangkumannya dari laman VIVA.co.id.

1. Semangka, Labu, Mentimun

Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Urology mengevaluasi 24 pria yang menggunakan L-citrulline dan plasebo dan menilai "kekerasan" ereksi mereka. Ketika para pria mengonsumsi suplemen tersebut, ereksi dinilai lebih sulit daripada saat mereka mengonsumsi plasebo. Makanan yang mengandung L-sitrulin tingkat tinggi termasuk semangka, labu, dan mentimun.

2. Kopi

Menyesap kopi di pagi hari mungkin dapat meningkatkan kehidupan seks kamu, menurut sebuah penelitian terhadap lebih dari 3.700 pria dari Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Texas di Houston.

Mereka yang mengkonsumsi setara dengan 2 hingga 3 cangkir kopi sehari, antara 170 hingga 375 miligram (mg) kafein, lebih kecil kemungkinannya untuk melaporkan masalah disfungsi ereksi (DE) dibandingkan pria yang melewatkan secangkir kopi.

Mengapa? Kafein memicu serangkaian efek dalam tubuh yang membantu arteri di penis relaks dan aliran darah meningkat, menghasilkan efek yang mirip dengan obat disfungsi ereksi seperti Viagra.