Semua orang ingin memiliki gigi putih dan cerah. Beragam cara dilakukan untuk memutihkan gigi, mulai dari tradisional hingga cara kekinian seperti veneer. Namun, untuk melakukan veneer ada risiko yang mengancam kesehatan mulut jika dilakukan secara enggak benar. Biasanya veneer akan membuat gigi jadi lebih mudah keropos dan rapuh karena mempertipis enamel.

Enamel terbuat dari hidroksiapatit, dan merupakan salah satu zat terberat dalam tubuh manusia. Namun, enamel dapat berubah warna melalui makanan dan minuman seperti kopi dan teh.

Tak perlu khawatir! Kamu tetap bisa lakukan cara mudah untuk menjaga gigi tetap putih secara alami tanpa merusak enamel gigi, yaitu dengan cara mengonsumsi buah dan sayur.

Seperti diketahui sebelumnya bahwa makanan dan minuman tertentu seperti soda, teh, atau wine akan menodai gigi, tetapi buah-buahan dan sayuran yang kaya air dapat membantu mengimbangi efek tersebut. Buah-buahan seperti stroberi, apel, dan sayuran renyah seperti kembang kol, seledri, dan wortel bertindak sebagai 'penggosok' untuk gigi.

Buah dan sayur ini sering dianggap sebagai "sikat gigi alami" karena bekerja dengan menggosok sudut dan celah gigi, serta menyediakan banyak asam malat yang meningkatkan air liur yang membersihkan gigi.

Tak hanya itu, buah dan sayur ini juga membantu menyegarkan nafas. Hal menarik yang tak boleh diabaikan adalah untuk memastikan mencuci mulut setelah makan jeruk asam atau lemon, karena banyaknya asam di kedua buah ini dapat menghilangkan enamel gigi.