Ibu hamil tentu perlu mejaga kesehatan agar pertumbuhan janin dapat berjalan normal. Ini karena kesehatan janin sangat bergantung dengan kesehatan ibunya. 

Jika sang ibu menerapkan gaya hidup sehat, tentu tumbuh kembang bayi akan maksimal. Begitu sebaliknya, jika ibu hamil memiliki kebiasaan buruk, kesehatan janin bisa terpengaruh.

Untuk itu, penting mengetahui apa saja kebiasaan buruk yang perlu dihindari ibu hamil. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ulasannya.

Duduk terlalu lama

Ibu hamil memang nggak boleh kelalahan, itu sebabnya bumil perlu beristirahat lebih banyak. Duduk terlalu lama juga harus dihindari oleh ibu hamil.

Pasalnya, duduk dalam waktu yang lama bisa menimbulkan kecemasan dan stres bagi ibu hamil. Contohnya, duduk berdiam diri dapat membuat ibu hamil merasa kesepian, takut dengan persalinan, hingga cemas.

Kurang gerak

Ibu hamil perlu untuk tetap aktif melakukan olahraga ringan. Jika enggak, ibu hamil akna berisiko mengalami komplikasi. Selain itu, ibu hamil yang kurang gerak dan mengonsumsi makanan berlebih akan membuat berat badan bertambah, sehingga bisa menyebabkan komplikasi saat melahirkan. 

Jadi, saat sedang hamil setidaknya melakukan gerakan kecil seperti berjalan kaki rutin setiap pagi.

Mengonsumsi gula berlebih

Asupan gula saar hamil perlu dibatasi, ini karena bisa memengaruhi kemampuan kognitif seorang anak. Mengonsumsi gula dalam jumlah banyak pun akan membuat ibu hamil berisiko diabetes.