Memiliki tubuh yang sehat dan bugar setiap saat tentu jadi keinginan banyak orang. Namun, beberapa orang tak menyadari bahwa ternyata, kebugaran bisa diengaruhi oleh makanan dan menyebabkan beberapa orang cepat tua lho!

Sebenarnya hal wajar jika seseorang mengalami fase menua. Tetapi tentu saja, sebagian besar tak ingin tua sebelum masanya bukan?

Dihimpun dari Hops.id---Jaringan sindikasi konten Suara.com ternyata ada beberapa asupan makanan dan minuman yang membuat seseorang cepat tua.

Dokter Saddam Ismail melalui akun YouTube miliknya menjelaskan daftar makanan yang membuat seseorang cepat tua. Ada apa saja? Simak informasi selengkapnya berikut ini.

1. Makanan dengan kandungan asin yang tinggi

Kalian yang tak mau terlihat lebih tua, hindari makanan yang mengandung asin berlebih. Kandungan garam berlebih mampu membuat seseorang terlihat lebih tua dari usianya.

Penyebabnya ialah air dalam tubuh manusia akan terikat dan tertahan oleh kandungan natrium, sehingga wajah seseorang akan nampak lebih tua dari sebenarnya.

2. Makanan pedas

Masyarakat Indonesia memang dikenal dengan kesukaannya pada makanan yang pedas, tak sedikit makanan tradisional Indonesia yang memiliki cita rasa pedas.

"Dengan mengkonsumsi makanan pedas, mempengaruhi pembuluh darah di bawah kulit yang melebar. Sehingga ruam pada wajah akan semakin terlihat saat terlalu banyak mengkonsumsi pedas yang berlebih," ucap dr.Saddam Ismail.

3. Makanan dengan kandungan lemak tak baik

Lemak tak baik akan membuat jantung dan pembuluh darah manusia terganggu metabolismenya.

Menurut dr.Saddam Ismail, jika lemak tak baik dikonsumsi berlebih akan membuat peradangan pada kulit yang berakibat pada rusaknya kolagen di kulit manusia.

4. Makanan tinggi gula

Kolagen pada kulit juga akan cepat rusak jika makan dengan makanan tinggi gula terlalu sering. Hal tersebut dikarenakan kadar gula yang tinggi memiliki waktu yang lebih lama diproses oleh tubuh manusia.

5. Alkohol

Minuman atau makanan yang tercampur alkohol juga menjadi penyebab seseorang terlihat lebih tua. Hal tesrebut karena kandungan alkohol yang mampu membuat kulit seseorang menjadi kusam,kendur dan tak sehat.

6. Daging panggang

Hindari makan makanan atau daging yang terdapat bagian gosongnya, karena terdapat hidrokarbon pro-inflamasi yang memicu kerusakan kolagen pada kulit yang menyebabkan seseorang terlihat menjadi tua.

7. Minuman dengan kadar asam yang tinggi

Kandungan asam yang tinggi, memiliki pengaruh bukan ke kulit, melainkan ke bagian gigi manusia.

Gigi manusia akan rawan rusak dengan kadar asam yang tinggi, rusak dan ompongnya gigi akan membuat seseorang menjadi lebih tua.

8. Minuman berenergi

Minuman bernergi yang biasanya memiliki kadar gula dan soda yang tinggi juga akan mempengaruhi ketahanan gigi seseorang.

Gigi yang rentan rusak dan ompong akan membuat seseorang terlihat lebih tua secara penampilan.