Beauty, meski sedang berpuasa kita pasti ingin kesegaran tubuh dan juga kulit tetap terjaga. Nah, jangan sampai berpuasa membuat kulit kita menjadi dehidrasi. Karenanya, penting untuk kita menjaga kesegaran dan kelembaban kulit selama berpuasa, ya Beauty,

dr. Rahma Evasari, Sp.DV selaku Dermatologist di ZAP Clinic, menuturkan, tanda kulit dehidrasi saat puasa bisa dikenali dengan mudah. Menurutnya, kulit yang dehidrasi berarti kulit kehilangan air untuk menjaga kelembapannya.

“Tanda kulit dehidrasi saat puasa bisa terlihat seperti kulit kering. Tanda-tanda kering ini dapat menjadi peringatan agar kita lebih aware dalam menjaga kesegaran dan kelembaban kulit kita. Namun begitu ada juga yang tak menampakkan tanda atau gejala yang sama tapi sebenarnya kulit telah terdehidrasi,” tutur dr. Rahma, saat acara ZAP Media Gathering Buka Bersama yang diadakan di Good Rich Kemang, Jakarta, Kamis (21/4/2022).

dr. Rahma melanjutkan, selain menampakkan tanda kering pada kulit yang terdehidrasi, kulit juga mengalami sensitivitas yang lebih tinggi. Hal tersebut terjadi karena kulit mengalami iritasi jadi mudah dimasuki berbagai bakteri dan kuman yang menembus lapisan luar kulit. Jika sudah demikian, maka kulit pun akan mengalami pengelupasan dan terlihat kusam.

“Kemampuan kulit dalam menjalankan fungsi-fungsi penting seperti regenerasi sel akan semakin lemah. Selain itu dehidrasi juga dapat menyebabkan kerusakan permanen pada kulit seperti garis halus, kerak-kerak dan bahkan kerutan,” terangnya.

Nah, agar dapat menjaga kesegaran kulit dan tak mudah dehidrasi, sambung dr. Rahma, maka penting bagi kita untuk memenuhi konsumsi cairan selama berpuasa. Caranya gimana ya?

“Poin pentingnya yakni ketika sahur dan berbuka. Disarankan, harus banyak mengonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari, selain itu dapat juga mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan cairan yang dapat membantu memenuhi asupan cairan pada kulit,” beber dr. Rahma.

Gak cuma itu, dr. Rahma pun mengingatkan agar jangan lupa untuk mencuci muka dengan pembersih muka yang lembut dan air hangat secara rutin. Lalu, pilihlah pembersih yang bebas zat kimia dan pewangi agar terhindar dari alergi.

“Lakukan mencuci muka ini sehari dua kali agar tetap terjaga kebersihan dan kelembabannya. Penggunaan pelembab dan tabir surya juga jangan sampai terlupakan sebagai perawatan kulit agar terhindar dari dehidrasi,” ujar dr. Rahma.

dr. Rahma juga mengingatkan, kelembaban kulit akan tetap terjaga walau sedang berpuasa selama kita tetap menjaga asupan cairan yang masuk dalam tubuh dengan rutin serta mengkonsumsi air putih dan juga sayuran yang kaya akan cairan.

“Selain itu tidak lupa juga rutin merawat kulit dengan pelembab dan tabir surya,” pungkas dr. Rahma.

Semoga informasinya bermanfaat ya, Beauty!