Seperti yang diketahui, memijat payudara adalah hal yang harus rutin dilakukan demi menjaga kesehatan payudara dan juga mendeteksi penyakit yang mengintai seperti kanker.

Selain untuk menghindari kanker, memijat payudara juga bisa meredakan nyeri otot. Kamu hanya perlu rutin melakukan hal ini selama 15 menit demi menjaga kesetan tubuh. Penasaran gak, apa saja sih manfaat memijat payudara? Dilansir dari beberapa sumber, berikut ulasannya:

Meningkatkan kualitas ASI

Dilansir dari laman Healthline, para peneliti di tahun 2004 menemukan bahwa efek memijat payudara pada tahun pertama setelah melahirkan bisa meningkatkan kualitas ASI.

Bagian susu yang akan membaik ketika dipijat adalah padatan, lemak, konsentrasi kasein, dan energi kotor.

Selain bisa memperbanyak ASI, melakukan pemijatan juga bisa mendorong untung mengosongkan ASI di dalam payudara sehingga ASI yang dihasilkan akan lebih banyak dan mencegah penyumbatan.

Mendeteksi kanker payudara

Sebanyak 25% wanita telah menemukan adanya kanker pada payudara mereka lewat pijatan. Selain itu, 18% lainnya menemukannya secara tak sengaja. Apabila kamu merasakan benjolan asing pada payudara kamu ketika memijatnya, segera lakukan pengecekan ke dokter ya!

Meredakan sakit otot

Jika kamu merasakan sakit pada bagian payudaramu, segera pijatlah payudara untuk meredakan nyeri dan ketegangan itu.

Bagian dasa yang berbentuk seperti segitiga dan terdapat di bawah bagian payudara. Kamu bisa memijat daerah tersebut untuk mendapatkan efek lega yang lebih tahan lama dibandingkan memijat daerah punggung.