Pasangan harmonis. (Freepik/gpointstudio)
Moms, setiap wanita akan mengalami menopause, yaitu masa ketika siklus menstruasi berakhir secara alami, di usia 40 hingga 50-an. Wanita benar-benar dianggap menopause setelah tak mengalami menstruasi sekitar 12 bulan atau satu tahun secara berturut-turut.
Nah, di masa menopause, biasanya wanita pun akan mengalami penurunan gairah seksual.Saat itu terjadi, hormon testosteron dan estrogen dalam tubuh akan turun dan menyebabkan wanita akan sulit bergairah untuk melakukan hubungan seks.
Bila itu terjadi padamu Moms, maka kamu perlu mencari cara untuk membangkitkan gairah seks setelah menopause agar tetap bisa menikmati seks berkualitas bersama pasangan. Lantas, caranya bagaimana?
Melansir Healthline, berikut 6 cara mendongkrak gairah seks menurun setelah menopause yang bisa dijajal para wanita, antara lain:
Untuk menambah kenyamanan saat berhubungan seks karena Miss V kering, Moms bisa menggunakan pelumas seks berbasis air.
Cara selanjutnya, rutinlah olahraga tiap hari, Moms. Ya, olahraga tak hanya menjaga kebugaran, tubuh, tapi juga bisa memperbaiki suasana hatimu. Dengan begitu, stres bisa berkurang dan wanita punya energi positif untuk bercinta.
Selanjutnya, cara yang bisa kamu coba untuk membangkitkan gairah seks saat menopause yakni dengan melakukan senam kegel, Moms. Ya, senam kegel bisa diyakini dapat membantu mengencangkan otot panggul dan meningkatkan sensasi bercinta.
Menurunnya gairah seks selama menopause terkadang juga disebabkan kurangnya komunikasi dengan pasangan. Karenanya, jagalah komunikasi dengan pasangan agar tetap hangat, ya!
Sejumlah pasangan kadang terlalu fokus pada seks tapi lupa keintiman. Coba tingkatkan keintiman dengan pasangan lewat berciuman, membelai, atau gestur lain yang bisa menghangatkan ikatan dengan PakSu, Moms.
Terakhir, jika semua cara di atas sudah kamu cobatapi belum berhasil, gak ada salahnya kamu segera berkonsultasi ke dokter atau terapis seks, Moms. Dokter biasanya menyarankan terapi hormon. Nah, semoga informasinya bermanfaat ya!