Apakah kamu memiliki masalah rambut rontok Beauty? Kondisi ini mungkin umum terjadi pada tiap orang apalagi wanita. Meski begitu, hal tak bisa dibiarkan begitu saja lho.

Bisa jadi rambut rontok menjadi tanda kalau kamu kekurang vitamin D. Lalu bagaimana caranya untuk mengetahui jika kekurangan vitamin D? 

Perlu Beauty pahami, risiko kekurangan vitamin D bahkan mengintai segala kelompok usia. Melansir dari Genpi, Se in (30/5/2022), dr. Devia Irine Putri, mengatakan bahwa ada beberapa faktor yang memengaruhi kondisi kekurangan vitamin D.

“Misalnya, kekurangan sinar matahari, rendahnya asupan vitamin D, usia, warna kulit, obesitas, kehamilan, menyusui, dan lainnya,” ujar Dokter Devia.

Oleh sebab itu penting bagi kita untuk mendeteksi kekurangan vitamin D. Beberapa gejala kekurangan vitamin D ialah udah lelah, mudah sakit, penyembuhan luka yang lebih lama, dan rambut rontok.

Devia mengatakan bahwa perubahan suasana hati juga merupakan tanda kekurangan vitamin D, seperti cenderung sedih dan murung, serta cemas berlebih.

“Selain itu, seseorang bisa mudah mengalami patah tulang meskipun tak cedera berat, nyeri tulang, dan kram otot,” ungkapnya.

Menurut Devia, pemenuhan vitamin D sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh serta kesehatan tulang, gigi, dan otot.

“Juga untuk mencegah berbagai penyakit kronis, seperti hipertensi, diabetes melitus, hingga autoimun,” paparnya.