Asma merupakan peradangan kronik saluran napas yang menyebabkan penyempitan saluran napas (hiperaktifitas bronkus) sehingga menyebabkan gejala episodik berulang berupa mengi, sesak napas, dada terasa berat, dan batuk terutama pada malam atau dini hari. Ada banyak hal yang dapat memicu asma, seperti makanan, bulu hewan, serbuk bunga, debu, obat-obatan tertentu, olahraga, stress, hingga kelelahan.

Salah satu cara mencegah kambuhnya penyakit ini adalah dengan menjaga pola makan. Ternyata ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asma, lho.

Pasalnya, makanan berikut dapat memperparah kondisi asma. Oleh karena itu, penderita harus waspada dan sebaginya hindari makanan berikut, yah.

1 Telur

Bagi kalian yang memiliki alergi terhadap telur harap menghindari makanan ini karena protein yang terkandung dalam putih telur dapat memicu alergi dan hal ini bisa memperburuk kondisi asma.

2 Susu

Susu mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Tapi sebagian orang yang memiliki alergi terhadap protein susu dapat menjadi salah satu pemicu asma kambuh.

3 Kacang

Siapa yang tidak menyukai makanan yang satu ini, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa suka dengan makanan yang satu ini. Namun makanan ini tidak baik untuk para penderita asma, karena pada sebagian orang kacang berpotensi menyebabkan alergi yang dapat memperparah kondisi asma. Umumnya,orang yang memiliki alergi kacang juga sensitif terhadap bulu binatang dan serbuk bunga.

4.Kerang

Makanan laut berpotensi menyebabkan alergi, alergi ini adalah salah satu pencetus penyakit asma. Alergi seafood umumnya terjadi pada anak-anak.

5.Makanan instan

Makanan instan dapat memperparah kondisi asma pada orang yang hipersensitif. Kandungan pengawet dalam makanan instan dapat memicu kambuhnya penyakit asma bahkan memperparahnya.

6. Cokelat

Cokelat disukai anak anak karena rasanya yang manis tapi ternyata makanan ini dapat memperparah kondisi asma lohh, dikarenakan kandungan lemak pada cokelat dapat memicu kambuhnya penyakit asma.

7. Minuman berkarbonasi

Salah satu jenis makanan yang wajib dihindari bagi kalian para penderita asma. Kandungan pengawet, pemanis buatan pada minuman bersoda sangat tidak baik untuk penderita asma karena dapat memperparah penyakit asma.

Itu dia beberapa makan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asma. Tetap jaga kesehatan, yah!