Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu penyakit yang berbahaya. Jika enggak ditangani, hipertensi bisa menjadi penyebab penyakit jantung atau stroke.

Untuk itu, kamu harus bisa mengelola tekanan darah supaya enggak melonjak tinggi. Cara yang paling efektif adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat serta rajin mengonsumsi buah dan sayur.

Meskipun sebagian besar sayur dan buah baik untuk kesehatan jantung, tetapi beberapa sayuran dan buah-buahan enggak memberikan dampak serupa.

Tahukah kamu? Zaitun justru menjadi salah satu jenis buah yang belum pasti baik bagi mereka yang ingin mengontrol tekanan darah tingginya. 

Buah zaitun yang dijual dalam kemasan mengandung banyak garam. Seperti diketahui, semakin tinggi asupan garam, maka makin tinggi pula tekanan darah seseorang.

"Garam membuat tubuh kamu menahan air. Jika kamu makan terlalu banyak, air ekstra dalam darah kamu bisa meningkatkan tekanan darah," kata Blood Pressure UK dikutip dari Express.

Jika kamu sudah memiliki tekanan darah tinggi, terlalu banyak asupan garam bisa meningkatkan kadarnya lebih lanjut dan mungkin obat tekanan darah juga enggak bekerja sebagaimana mestinya.

Obat tekanan darah yang sering dikonsumsi pasien antara lain ACE inhibitor, Angiotensin-2 receptor blocker, calcium channel blocker, beta blocker, dan diuretik.