Tahukah kamu bahwa rambut memerlukan berbagai mineral dan vitamin untuk menjaga pertumbuhannya? Nah, salah satu makanan yang baik untuk pertumbuhan rambut yaitu bayam.

Baik bayam merah maupun bayam hijau sama berkhasiatnya untuk rambut. Bayam dikenal memberikan manfaat untuk pertumbuhan rambut karena menawarkan nutrisi yang dibutuhkan. Langsung aja simak penjelasannya yuk Moms!

Moms, bayam kaya akan vitamin A, C, K, B kompleks, serta mineral seperti zat besi dan zinc di dalamnya. Kandungan vitamin dan mineral tersebut ternyata membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut.

Zat besi menjadi komponen yang cukup penting dalam kesehatan rambut, terutama untuk mengatasi kerontokan. Ini dikarenakan banyak kasus rambut rontok yang berkaitan dengan kekurangan zat besi.

Itu sebabnya, Anda bisa mengonsumsi bayam yang kaya akan zat besi untuk memperoleh khasiatnya terhadap rambut. Dengan begitu, kebutuhan zat besi harian bisa tercukupi dan merangsang pertumbuhan rambut yang baik.

Di sisi lain, zat besi membantu sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh untuk bahan bakar metabolisme dan membantu pertumbuhan rambut.