Sarapan menjadi salah satu hal yang penting untuk dilakukan di pagi hari sebelum memulai aktivitas. Namun, pemilihan menu sarapan juga enggak boleh sembarangan, ya.

Pasalnya, ada beberapa menu sarapan yang sering dikira sehat dan bergizi, padahal justru berbahaya untuk kesehatan tubuh. Sudah tahu belum?

Melansir dari berbagai sumber (10/6/2022), berikut ini beberapa menu sarapan yang diam-diam bisa memicu peradangan dalam tubuh dan menyebabkan kerusakan jangka panjang.

Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Oatmeal instan

Oatmeal dikenal menjadi salah satu sarapan terbaik karena kaya karbohidrat kompleks, serat, dan vitamin yang bisa menimbulkan rasa kenyang.

Namun, ternyata oatmeal instan mengandung lemak trans, gula, dan juga pengawet. Komponen tersebut yang membuat oatmeal menjadi enggak sehat dan menyebabkan peradangan.

Daging kalkun

Banyak yang mengira kalau daging kalkun aman dan sehat jika dikonsumsi saat sarapan. Kenyataannya, daging kalkun bisa memicu peradangan dalam tubuh kalau dikonsumsi berlebihan.

Daging olahan seperti daging kalkun dapat meningkatkan asupan lemak jenuh, sehingga akan meningkatkan beban kalori dan risiko peradangan di tubuh.

Muffin

Orang-orang yang menyukai rasa manis mungkin akan memilih sarapan dengan menu muffin. Namun, muffin mengandung kalori, gula halus, dan lemak trans.

Konsumsi muffin sesekali boleh saja, tapi jika jadi kebiasaan, maka tubuh kemungkinan akan gagal memerangi peradangan.

Nah, itulah beberapa menu sarapan yang berbahaya untuk tubuh. Hati-hati, ya!