Kesehatan vagina sangatlah penting untuk para wanita. Namun, seringkali ada faktor yang tak disadari bisa membuat vagina kendur sehingga hubungan seksual tak lagi se-menyenangkan dahulu. Hal itu memang diluar kendali kita sebagai wanita.

Biasanya, hal yang membuat vagina menjadi terasa kendur adalah persalinan dan penuaan. Lalu, apa ada cara untuk mengencangkan kembali vagina yang longgar ini?

Sebab miss v yang kendur atau longgar  tanpa kekuatan dan 'kemampuan meremas' ini, maka akan sulit untuk mencapai orgasme. Oleh karena itu, kamu bisa coba melakukan beberapa cara mengencangkan miss v.

Mengencangkan miss v bukan hanya semata kepentingan seksual, tapi organ intim yang dijaga adalah kunci untuk kesehatan panggul dan kesehatan serta kebahagiaan secara keseluruhan. Untungnya ada beberapa pilihan alami yang mudah, tanpa rasa sakit, yang menurut para wanita berhasil mengobati kelonggaran miss v.

Melansir dari berbagai sumber, simak berikut ini cara mengencangkan miss v yang perlu diketahui.

1. Latihan Kegel

Latihan kegel merupakan latihan menjepit serta melepaskan yang berguna agar otot-otot dasar panggul lebih kuat. Kegel sangat efektif untuk mengencangkan dasar panggul, mengurangi inkontinensia dan meningkatkan kepuasan seksual. Kegel mengencangkan otot-otot dasar panggul kamu dalam beberapa set pengulangan sepanjang hari.

2. Terapi Estrogen

Terapi penggantian hormon dulunya semacam pengobatan yang menakutkan. Namun, saat ini wanita dapat memiliki terapi ini yang diformulasikan dan dirancang khusus agar sesuai dengan tubuh, kebutuhan, dan tujuan mereka. 

Terapi ini menggantikan hormon yang tak lagi diproduksi tubuh setelah menopause atau ketika tubuh menurunkan produksi estrogen dan hormon lainnya karena alasan medis lainnya. 

3. Perawatan Herbal 

Krim dan semprotan herbal bisa efektif dalam mengobati kelemahan miss v. Bicaralah dengan uroginekolog kamu guna memastikan apa yang kamu gunakan tak beracun dan aman untuk miss v.

Penyebab Umum Miss V Longgar

• Ada beberapa penyebab yang membuat miss v longgar, beberapa di antaranya yakni sebagai berikut:
• Persalinan  pervaginam yang meregangkan otot, tendon, dan dinding vagina  
• Penurunan kadar estrogen yang disebabkan oleh menopause 
• Turunnya kadar estrogen yang disebabkan oleh masalah kesehatan 
• Otot dan tendon yang menua menciptakan dasar panggul yang melemah 
• Struktur fisik wanita yang ditentukan secara genetik

Demikian informasi mengenai cara mengencangkan miss v yang perlu diketahui. Jika ketaknyamanan dan gejala kelonggaran miss v kamu terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter.