Kolesterol tinggi jadi salah satu masalah kesehatan yang banyak terjadi. Penyakit ini bisa saja terjadi pada orang tua bahkan hingga anak muda. Pasalnya, banyak orang yang mengonsumsi makanan pemicu kolesterol.

Nah, ternyata tiga makanan ini berpotensi membuat kamu terkena kolesterol lho. Kira-kira apa saja ya? Yuk, simak penjelasan berikut, dilansir dari berbagai sumber, Rabu (15/6/2022).

1. Makanan dengan Kandungan Lemak Jenuh

Makanan seperti ini memiliki kandungan kolesterol baik dan jahat yang tinggi, sehingga resiko terserang penyakit makin tinggi. Makanan yang termasuk memiliki kandungan lemak jenuh tinggi adalah makanan olahan dari daging merah, hingga produk olahan susu.

Untuk melacak makanan dengan kandungan lemak trans, jenis lemak lain yang dapat memicu naiknya kolesterol, adalah dengan melihat proses yang dilakukan pada pembuatan makanan. Makanan yang diproses dengan cara hidrogenasi memiliki kandungan lemak trans yang jahat, sehingga dapat memicu naiknya kadar kolesterol.

2. Kulit Krispi

Kulit yang digoreng hingga renyah memang memiliki cita rasa yang luar biasa lezat. Namun demikian dibalik semua kelezatannya, kandungan lemak jenuhnya ternyata tinggi.

Maka untuk kamu yang sudah  memiliki keluhan kolesterol, sangat dianjurkan untuk tidak makan makanan lezat ini. Pada orang sehat, konsumsi kulit terlalu banyak juga tidak dianjurkan karena dapat mengganggu keseimbangan kolesterol yang ada pada tubuh.

3. Udang

Udang memang dikenal sebagai salah satu makanan laut yang memiliki banyak nutrisi, dan rasa yang lezat. Namun di samping itu, udang ternyata memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi. Ini mengapa udang juga masuk dalam makanan yang harus dihindari penderita kolesterol.

Sebenarnya cara memasak udang juga bisa menentukan kadar kolesterol yang masuk ke dalam tubuh. Jadi jika kamu memang ingin mengkonsumsi udang, kamu bisa konsultasikan ke dokter dulu ya!