Seorang wanita sedang olahraga lari santai. (pinterest/freepik)
Beauty, apakah kamu suka nggak percaya diri dengan tinggi badan kamu yang berbeda dari yang lain? Untuk kamu yang masih muda tentu saja masih punya kesempatan untuk mengubah tinggi badan kamu lho! Karena pada umumnya waktu pertumbuhan wanita ada pada usia 10 hingga 12 tahun.
Meski sekarang usia kamu sudah dewasa,tapi masih bisa, kok, berusaha untuk mengubah tinggi badan kamu dengan melakukan deretan olahraga berikut ini yang sudah dirangum (06/09/2020) oleh HerStory khusus untuk kamu!
Ketika kamu melakukan kegiatan olahraga berenang, secara enggak lansung seluh badan kamu otomatis bergerak lho, hal ini bisa membuat otot dan tulang yang ada di dalam tubuh kamu seperti tulang kai dan juga punggung yang bisa membuat kita menjadi lebih tinggi.
Berenang jika dibandingkan dengan olahraga yang lain bisa dikategorikan sebaga olahraga yang direkomendasikan untuk meninggikan badan.
Untuk kamu yang sedang gemar bersepeda di tengah pandemik maka kamu sudah berhasil untuk meninggikan badan kamu. Karena jika kamu rutin bersepeda tiap pagi dan juga sore selama 10 hingga 15 menit maka tinggi badan kamu bisa berubah. Hal ini dikarenakan kegiatan mengayuh pada sepeda bisa membantu kamu memanjangkan tulang dan juga menguatkan otot kaki.
Siapa di sini yang gemar bemain bola basket? Basket juga bisa menjadi salah satu olahraga yang membantu kamu untuk meninggikan badan. Hal ini dikarenakan ketika kamu bermain basket tentu kamu akan sering melompat, nah aktifitas melompat itulah yang membuat otot dan juga tulang kaki kamu merenggang dan memanjang sehingga badanmu bisa menjadi lebih tinggi.
Jika kamu senang bermain voli dan melakukannya selama 45 menit secara rutin maka kamu bisa menjadi lebih sehat dan juga kuat. Karena dengan bermain bola voli kamu bisa membakar 585 kalori di dalam tubuh. Selain itu, bermain voli bisa meningkatkan kekuatan serta perkembangan tubuh bagian atas seperti lengan, pundak dan otot-otot bagian bawah seperti paha dan kaki.
Mirip dengan basket, olahraga lompat tali juga bisa membantu kamu meninggikan badan karena membantu merenggangkan tulang dan juga otot. Kamu bisa melakukan kegiatan ini dengan mendengarkan musik agar bisa lebih semangat.
Selamat mencoba ya, Beauty dan semoga bermanfaat untuk kamu!