Musik menjadi salah satu hiburan untuk menenangkan pikiran atau hanya membunuh rasa bosan saja. Akan tetapi, mungkin kalian sering mendengar bahwa musik dapat membakar lemak. Benar enggak ya?

Disaat kalian ingin menurunkan berat badan. menjaga asupan makanan tidak hanya menjadi satu-satunya cara agar berat badan semakin turun. Namun, diperlukan proses metabolisme tubuh yang lebih baik. Cara yang baik untuk meningkatkan proses metabolisme tubuh ini dapat dilakukan dengan menambahkan musik di saat kamu sedang berolahraga.

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan oleh The Journal of Exercise Physiology, orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat memiliki detak jantung yang lebih tinggi, suhu tubuh meningkatkan dan laju pernapasan yang lebih meningkat juga. Biasanya ketiga kondisi ini akan membakar banyak kalori.

Orang yang berolahraga dengan diiringi oleh musik bertempo cepat lebih mudah membakar kalori dibandingkan orang yang berolahraga tanpa diikuti dengan iringan musik. Musik dapat membuat orang lebih semangat dalam berolahraga terutama jika mendengarkan musik bertempo cepat di mana secara tidak sadar gaya tubuh kita akan mengikuti tempo musik tersebut, lho!

Faktor lain yang juga membuat musik berpengaruh dalam menurunkan berat badan adalah musik membuat kita melepaskan hormon endorfin. Hormon ini yang akan membuat kita merasa lebih bahagia dan semangat saat berolahraga. Endorfin dapat memobilisasi simpanan energi dengan cara membakar lemak.

Ternyata musik juga dapat mengurangi simpanan lemak pada perut, lho! Lemak pada perut umumnya disebabkan karena kebiasaan makan yang buruk dan stres. Nah, jika mendengarkan musik akan membantu kamu untuk mengurangi lemak pada perut karena musik dapat mengatasi gejalasa stres.

Namun, perlu diketahui juga hanya mendengarkan musik tidak akan membuat tubuh kamu menjadi langsing, ya, Beauty. Tetap jaga asupan makan dan rajinlah berolahraga. Semoga bermanfaat, ya!