Virus Covid-19 masih terus bermutasi, bahkan kini muncul varian omicron terbaru, yakni BA.4 dan BA.5. Tentu saja hal ini membuat sejumlah masyarakat panik. Oleh sebab itu, tetap patuhi protokol kesehatan dan menjaga daya tahan tubuh tetap sehat.

Ngomong-ngomong soal daya tahan tubuh, Spesialis Gizi Klinik dokter Marya Haryo membeberkan cara mengendalikan daya tahan tubuh di tengah pandemi covid-19. Hal ini penting untuk mencegah tubuh terinfeksi virus jahat seperti covid-19.

"Tubuh kita luar biasa pintarnya melibatkan sel, jaringan, otak, fungsinya mempertahankan tubuh dari mikroorganisme asing, seperti virus, jamur, sel kanker, dan regenerasi jaringan tubuh," jelas Marya Haryo, dikutip dari Genpi, Rabu (22/06/2022).

Marya Haryo menjelaskan, dalam tubuh terdapat sistem imun bernama innate. Sistem imun tersebut berperan sebagai garda terdepan melawan mikroorganisme asing.

"Inilah yang membuat mulut, hidung, kulit dan bagian lainnya cukup lembap untuk melindungi tubuh," ungkapnya.

Menurut Marya Haryo, jika imun luar tidak sanggup mengendalikan benda asing yang masuk, mereka akan memanggil teman-temannya dari dalam yang lebih kuat. Dalam kesempatan yang sama, Scientific and Nutrition Fonterra Brands Indonesia Haryadi Raharjo mengatakan, tubuh manusia memerlukan zinc.

Sebab, ketika tubuh kekurangan zinc, imun akan kurang tanggap menghadapi situasi darurat.

"Kurangnya kemampuan tanggap darurat dan tidak akan pernah jadi dewasa atau jadi mature saja," kata Haryadi.

"Jika tidak dewasa, kemampuan mengeliminasi bakteri, virus, prigen juga makin berkurang," imbuhnya.