Susu Kunyit Khas India.(PinterestEdited by HerStory)
Memasuki masa menopause perubahan yang terjadi tak hanya memengaruhi hormon reproduksi saja. Masa yang ditandai dengan berakhirnya siklus menstruasi ini juga ditandai dengan beberapa gejala lainnya, termasuk nyeri sendi.
Seorang wanita biasanya mengalami masa menopause pada rentang usia 40 hingga 50 tahun. Kondisi ini ditandai dengan gejala tertentu seperti hot flashes, kekeringan pada vagina, penambahan berat badan, kecemasan dan depresi, hubungan seksual yang menyakitkan, kurang tidur, hingga nyeri sendi.
Nyeri sendiri berkaitan dengan terjadinya penuaan. Menopause dan penuaan datang bersamaan di mana akan memengaruhi kehidupan wanita.
Jangan khawatir, Moms. Ada beberapa herbal yang dapat mengatasi masalah nyeri sendi. Yuk, simak informasi selengkapnya dalam artikel berikut ini, (30/6/2022).
Kunyit disebut mampu meredakan nyeri. Hal itu diungkap bahwa ramuan ini memiliki sifat anti-inflamasi, dengan dua bahan kimia alami seperti kurkumin dan kurkuminoid.Dua bahan ini dapat mengurangi rasa sakit, peradangan, hingga meredakan pembengkakan.
Kayu manis sering digunakan lewat minuman teh. Obat alami ini tidak hanya memiliki manfaat untuk penurunan berat badan dan kesehatan jantung saja, tetapi ini dapat menghilangkan nyeri sendi sampai kram menstruasi. Selain itu, kayu manis juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antikonvulsan.
Beberapa biji-bijian mengandung sumber kesehatan untuk tubuh. Namun untuk biji rami yang satu ini, disebut dapat mengendalikan gejala menopause. Mulai dari mengelola ketidakseimbangan hormon, perubahan suasana hati, hot flashes, hingga peradangan dan pembengkakan sendi.
Sifat anti-inflamasi yang terdapat di bawang putih ini dapat meredakan nyeri sendi hingga lutut. Tak hanya itu saja, bawang putih juga dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga ini dapat mengurangi rasa sakit di tubuh.
Kedelai sering dikonsumsi lewat susu, di mana ada manfaat kesehatan yang baik untuk perempuan yang sedang menopause. Salah satunya adalah dapat mengurangi nyeri sendi. Kedelai memiliki isoflavon, kaya asam lemak omega-3, dan anti-inflamasi. Dari sifat ini, kedelai juga membantu menekan perubahan suasana hati, stres, hingga peradangan.