Penyakit jantung dan kardiovaskular dapat menyerang siapa saja dalam rentang usia berapapun, baik muda maupun tua. Oleh karena itu, sebaiknya cegah penyakit ini sejak dini agar tak menyerang kamu dan keluarga.

Ada tiga hal yang wajib diperhatikan untuk mencegah penyakit jantung dan kardiovaskular sejak dini. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini.

1. Nutrisi seimbang

Moms, memberikan nutrisi seimbang pada anak adalah hal yang sangat penting. Sejak bayi ada baiknya jika anak diberikan ASI eksklusif hingga usia 6 bulan.

Guru Besar Departemen Ilmu Kesehatan Anak Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (UI) Prof Dr dr Sukman Tulus Putra, SpA(K) menjelaskan bahwa nutrisi yang tercukupi dapat menjadi tameng anak dalam menangkal penyakit.

“Hal ini membuktikan bahwa nutrisi yang baik anak sejak usia dini dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan kardiovaskular akibat aterosklerosis (kronis di dinding arteri) di kemudian hari,” kata Prof. Sukman.

2. Aktif bergerak

Aktivitas anak juga dapat memengaruhi kondisi tubuhnya. Anak dengan aktivitas fisik yang minim berisiko mengalami kegemukan atau diabetes. Kondisi ini dapat memicu penyakit jantung dan kardiovaskular. Oleh karena itu, pastikan agar anak aktif bergerak, ya, Moms.

3. Hindari paparan tembakau

Paparan terhadap tembakau secara berlebihan terbukti dapat meningkatkan risiko terserang penyakit jantung koroner. Penyakit ini menjadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia, lho. Oleh karena itu, sebaiknya Moms dan si buah hati mengurangi atau menghindari hal ini, yah.